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水溶性膳食纤维能否长期服用

发表时间：2024-07-08 10:47:10 来源：网友投稿

最好不要长期服用。建议你平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼。

胃气不强的人，吃了膳食纤维就会感觉胃不舒服;不喝肉汤和果汁的人，吃了膳食纤维就会营养不良。也正是因为如此，必须在升提胃气与喝肉汤、果汁的情况之下，才能坚持吃膳食纤维。

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