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如何提高学生记忆力论文

发表时间：2024-07-08 12:02:51 来源：网友投稿

如何提高学生记忆力论文

如何提高学生记忆力，要综合以下几个方面来看待。

从饮食方面增强记忆力的方法。

饮食要尤为注意，正在长身体时期，学生还是可以适量地多吃一些有利于大脑活动，思维活跃的食物。比如说学生提高记忆力可以吃一些香蕉、猕猴桃、苹果这类的水果，含有丰富的营养物质和维生素，对于学生的记忆力方面很有帮助！除了水果，还可以吃一些牛肉、鱼肉等等，不仅帮助高考生补充蛋白质，增强体质，而且鱼肉中含有的营养成分更是对学生的大脑有好处，帮助学生增强记忆力。

蔬菜类就是西蓝花、菠菜等等。对于增强学生的记忆力有一定的帮助。

作息及行为习惯影响高考生的记忆力。

作息对于高考生来说至关重要，如果没有足够的睡眠，就算吃再多提高记忆力方面的食物也没有用。精神状态会影响高考生的学习效率。

行为习惯就是说一些平时的学习时候的动作，有些是好习惯，而有些就是坏习惯需要及时改正。

比如说在背诵课文的时候。建议考生可以读出声音来，这样不仅是自己心里念了一遍，而且自己的耳朵又听了一遍，这样可能会更加快速地背下来。

针对背诵的建议：

1．要理解内容，理解得越深越容易背，记忆量也越大。

2．要在读熟的基础上背诵，未读熟之前不要急于背诵。

3．找出背诵内容与已有知识之间的联系。

4．根据实际拟定背诵的“量”，并要求在一定时间内背出。

5．边读边记，比只读不记效果好，单纯地读一般要40遍才能背出，读记结合10遍就足够了。

6．背诵时，要注意间隔一段时间后的复背，这样便不易忘记。

7．背诵要有恒心。开始背诵时往往前记后忘，这是难免的。这时千万不要被暂时的困难所吓倒。

8．两个同学为一组，你背我听，我背你听，互相提示，互相纠正，这样加深印象更易背出。

9．选择最佳时间进行背诵，一般清早空气新鲜，环境安静，头脑清晰；临睡前，背好即入睡，没有后来学习内容的干扰。

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