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青少年篮球培训班的体能训练有哪些

发表时间：2024-07-08 13:26:52 来源：网友投稿

根据14年发布的体质健康标准，基本上体能训练包括肺活量、50米跑、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐、立定跳远、引体向上等。不过性别不同，年级不同都有不同的体测标准。

篮球培训班体能测试这些事必然的，在此基础上还会加一些有助于训练篮球的比如高抬腿、深蹲等

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