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食用油排名第一名

发表时间：2024-07-08 15:08:14 来源：网友投稿

食用油排名第一名的是橄榄油，茶籽油，菜籽油。

这三种植物有可能不太常见，经过市场调查，我们发现目前只有少部分人会使用这三类植物油做饭。但是它们对人体来说是最健康的植物油，因为其中含有足量的不饱和脂肪酸，这是我们最容易缺乏的营养物质之一。

食用油其他排名如下：

第二名：玉米油，葵花籽油。

这两种植物油的不饱和脂肪酸含量不如上面三种多，但它们所含的饱和脂肪酸会更多一些，可以达到一个均衡的状态。因此如果选择玉米油和葵花籽油作为日常食用油，能保证有足够的热量。

第三名：花生油和大豆油。

相信大家对这两种植物油都比较熟悉，相对来说花生油和大豆油的产量比较高，价格也很低廉，所以很多家庭都会选择它们。但是这两种植物油的不饱和脂肪酸含量比较少，大部分都是饱和脂肪酸，吃了容易发胖。

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