中学生吃什么能长高
发表时间：2024-07-08 15:58:10
来源：网友投稿
一般来讲中学生是发育时期，应该吃一些高蛋白、高钙、营养丰富，
清淡易消化的食物，这对中学生长高起了很大的帮助，
如鸡汤排骨汤，海带，鱼，虾，各种豆制品，瘦肉等。
不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，
不要抽烟喝酒，因为这些都是影响中学生骨骼发育的不利因素。
中学生应该养成良好的作息规律，早睡早起保证睡眠的充足，养成良好的习惯，
对中学生长高起了至关重要的积极的促进作用
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