基础教学瑜伽的内容介绍
发表时间：2024-07-08 16:42:16
来源：网友投稿
三角式、舞蹈式、弓式、蛇舞式……20组进阶动作，让你拥有更健康的生活方式。轮式、半月式、鸽子式、冥想……15组深造动作，让你达到身体和生活的新高点。本书分入门篇(初级瑜伽)、进阶篇(中级瑜伽)、深造篇(高级瑜伽)3个篇章，比较全面地介绍了瑜伽的体位动作和练习方法，通过丰富的图片、详尽的解说，为读者演示了每一组动作从开始到结束的过程，使练习者更轻松掌握吸气、呼气和瑜伽体位练习的诀窍。
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