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每天早晨上班不想起床，你是怎么克服的

发表时间：2024-07-08 18:25:59 来源：网友投稿

以前我上班的时候，最讨厌的就是冬天，因为冬天起床困难症又变得很严重。每当闹钟响了的时候，我就无比苦恼，拖到不能再拖的时候，我就起床，但这个过程是非常痛苦的。以前我常说我最讨厌的是冬天起床上班，最最最讨厌的就是冬天每周星期一起床上班。每周星期一的早上，我都情绪很不好，这个起床不好的情绪就会带到我的工作中，然后这个想法就会扩大，我会想，每天都起这么早上班，真痛苦！要是不上班，天天睡懒觉就好了，一有这个想法后，每次起床特别困难的时候，不想上班的感觉就越来越严重。不用说当你不想上班，但每天都要痛苦的爬起来上班，那你上班的自然不会好。但后来我是怎么克服了这个起床困难症的呢？因为我看到了一句话：你越关注什么，什么就会被你无限放大，并且占满你的生活。看到这句话我就恍然大悟，起床就是几分钟的事情，痛苦也就那几分钟，我却把这种痛苦无限延伸，因为我一直把注意力放在上面，因此这种痛苦就影响到了我的生活。意识到这一点，每天我起床的时候，闹钟一响就很快从爬起来，这样就会减少痛苦的时间，当我穿好衣服刷牙洗脸的时候，我就告诉自己不要再去想了，你已经成功的起床了，不要被那些不好的情绪影响到你新的一天。我每天都对自己这样说，整个冬天我就再也没因为起床困难而情绪苦恼了。这句话不仅帮我解决了起床困难症，还帮我在生活中解决了很多苦恼，每当你被不好的事情不好的情绪困扰时，想一想这句话，你就会看开很多了。

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