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体育考试前两天是要继续训练还是休息比较好

发表时间：2024-07-09 00:23:57 来源：网友投稿

考前4、5天安排一次大强度的练习（这时血糖、肝糖过量消耗），然后以休息为主，睡眠充足，营养跟上，可以进行低强度的运动，加速恢复，如散步、慢跑，以使身体获得超量储备，考试的时候，你会发现自己状态意外的好。

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