减胳膊最好的方法，
发表时间：2024-07-09 10:28:13
来源：网友投稿
减胳膊最好的方法多了，不过你要选择一个适合自己减胳膊的好方法了
你这样下去可能胳膊会越来越粗的，芙娇娅就告诉你一些减胳膊最好方法吧：
1、锻炼内臂，使之结实。双手交错拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松驰双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次
4、晚上每次洗完澡以后，涂抹【芙娇娅】按摩自己的胳膊，从上向下捋即可，然后美美的睡一觉，这样就会让胳膊变细了，这个是重头戏，一定要加油哦~
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
2025-07-03
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
推荐资讯
适合无聊时发的文案(无聊时的文案句子)
2023-07-01 23:30:16
金婚庆典流程范本
2024-07-31 05:11:39
第一次演讲很紧张怎么办
2024-07-31 08:54:38
高考后去英国留学读本科一年费用是多少
2024-08-02 21:38:41
成语什么四起
2024-10-10 08:12:22
各种出血该怎么急救
2024-12-16 14:36:24
新员工转正总结800字
2024-12-17 10:58:44
北碚区艺术培训哪个专业
2025-03-22 12:04:31
护士本科哪个专业好
2025-03-22 18:30:52
康复研究专业有哪些
2025-04-01 14:02:49
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号