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私教课上多久就可以自己练了，新手私教上多少节合适

发表时间：2024-07-09 10:52:51 来源：网友投稿

很多人都想要报一个私教来提升自己，尤其是在健身方面自己没有办法给自己制定一个合理的计划，所以这个时候就需要找一个私教来帮自己，那么私教课上多久就可以自己练了呢，新手私教上多少节合适？下面来具体介绍一下。

如果是一个认真去练习的人，而且请到的教练又比较负责任，有经验的话学员每天都去上课。按照教练的方式去锻炼，大概20~30节课之后就可以自己去练了。因为这个时候已经了解了具体的锻炼方式，如何去安排自己的时间，在课下的时候就可以自己进行锻炼。所以这个时候停课对自己的影响也不会太大，可以按照之前的锻炼方式去锻炼。

新手请私教去锻炼，主要是看自己有没有毅力，还要看自己的自律能力好不好。因为私教带你去学习的时候会有人监督，等到自己学习的时候完全是靠自律性，如果自律性不好的人停课之后很难坚持去锻炼，所以达到的效果就不会那么好。

私教授课比自己锻炼其实要好很多，但是他的课时费也比较贵，所以为了节约成本，大家可以上一段私教之后自己去锻炼。

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