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铅球怎样掷得更远

发表时间：2024-07-09 12:39:52 来源：网友投稿

你的问题铅球怎样才能掷的更远，请先记住铅球要领，蹬，转，提，拉，送，，拨。出手角度42度至45度之间，影响铅球远度的则是出手速度，爆发力，力量，你胳膊的力用不上的原因可能有以下几点，1动作不正确，持球手应是与肩持平，放在索骨窝位置，两脚开立与肩同宽或稍宽，2动作不协调，身体左转后，两腿应保持一条直线，右腿弯曲，迅速蹬地，左臂带动身体，纽腰转髋，将球推出，3没有绝对力量，和速度，要想铅球掷得更远，就要明白，球是用手指拨出去的手指力量决不可忽视手指俯卧撑是个好方法每天早上训练完后做50个快速俯卧撑提高速度

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