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中考高考不远了，家长该如何帮助孩子克服考试焦虑

发表时间：2024-07-09 13:27:45 来源：网友投稿

每到大型考试的时候，孩子们都是比较害怕的，想当年我中考的时候两天都没怎么好好吃饭？一直都是处于吃不下去，并且很焦虑，晚上还睡不好的一个状态，而今天小编想大家一起来谈一谈，如果孩子打算中考的话，家长究竟应该怎么去安慰他呢？

有很多的时候千万不要给他太多的压力，但是压力还是要一直在的其实学校已经开始给孩子们施压了，这个时候必须要冲刺了，然后家长可能回到家里面也并不是太清楚孩子的一个学习模式，有一些时候就会说比较多的话呀，又或者是催促他，给他一些危机感，其实这种方式的话，我个人没有特别的反感，但是你如果你每天都在重复的话，那真的是没有必要了，毕竟他也是这么大的一个孩子了，他该做什么不该做什么，他心里是有一个数的。所以适当的给孩子一个空间是很有必要的。

可以带他做一些小游戏，或者是看一场电影在中考之前的几天，我并不太建议去很努力的去复习，这个时候更多的是应该调整一个自己的心态，毕竟压抑了这么久，去玩一些小游戏呀，或者看一场电影，再或者是喜欢演出什么的都是可以的，然后好好休息，保持一个身体的舒适在饮食方面最好也不要过油，或者是吃的太好，同时也不要吃的太极端。

父母永远是孩子最坚强的后盾，安全感永远在这个时候也是比较推荐大家去给孩子们加油打气的可能是用各种各样的方式，但是归根结底都是从默默的支持他和不要给他过多的一个压力上面来讲可以给他做一些他喜欢吃的东西，或者是买他最近想要的一些礼物。平时如果孩子情绪也不太对的情况下，你也应该及时的发现，千万不要去以一个家长的方式去问责。

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