女生如何练好篮球技术

发表时间：2024-07-09 13:47:02 来源：网友投稿

　　篮球作为世界上非常流行的运动，深受人们喜爱，篮球不光吸引着男生，同样也吸引着女生。女生比男生反应速度慢，想要打好篮球，花费的时候也比男生要多。如果你是新手，又想练好篮球技术，。下面是我整理的一些女生如何练好篮球技术的方法。欢迎阅读。

　　1、找个好师傅

　　想学好篮球，一定要练好基本功，而练好基本功又需要一个好师傅，因为作为一个新手，往往有很多技术不懂，所以让师傅慢慢指导，一步一步按照正确的方法练习才能提升得快。

　　2、勤学苦练

　　有个好师傅还不行，还需要自己花费时间去练习。如果师傅教给你方法，却不练习，只会找理由推脱自己打得不好，这样是不会把球技练好的。

　　3、学会运球传球

　　运球传球是基本功，如果不把基本功练好，在球场上就难以行动自如。运球时重心要低且要平稳，用两手交叉运球，掌心向下不断拍打。传球时双手放在胸前，五指自然分开，掌心向外托着球，找准时机，将球跑向自己的.队友。

　　4、加强投篮技术

　　投篮技术好，才能获得分数，所以加强投篮技术，能让自己能力变强。通常投篮要练习的是三分上篮和3分线内外投篮。投篮时右手托球，左手稍微用力放在球的侧面，不要耸肩，要保持平稳地将球往正确的方向推出。

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