篮球运球方法
发表时间：2024-07-09 13:47:03
来源：网友投稿
篮球运动中的运球方法：
1.高运球
运球时两腿微屈，眼睛平视，上体稍前倾，手用力按拍球的后上方向前下方推放球，控制球的高度在腰腹之间。
2.低运球
运球时降低重心，上体前倾，用手短促按拍球，控制球的高度在膝关节以下，运球要有节奏。
3.运球急停急起
急停时要突然降低重心，手按拍球的前上方变为低运球，急起时后脚蹬地快速起动，按拍球的后上方向前下方推放球加速运球。
4.体前变向换手运球
从对手右侧突破时，先向对手的左侧快速运球对手左移堵截时，右手突然拍球的右侧上方，把球从右侧运到左侧前方，右腿向左前方跨出，上体左转探肩，然后换左手运球，从对手的右侧突破。
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