考前烦躁怎么办
发表时间：2024-07-09 14:13:58
来源：网友投稿
考前烦躁怎么办
随着学期期末的临近，考试也到了。考试的增多人的心情也是很烦躁的啊。那么这个时候应该怎么解决这种烦躁心理呢？跟着我一起去看看吧。
方法/步骤
1放下正在看的书。这种情况是针对于那些在考前还在复习的.学生来讲的。心情烦躁的话，不要再看书了，这个时候再看书，是看不进去的，而且还没有效果，只会加剧你心情的烦躁，让你更烦。
2看娱乐节目。看一些搞笑的娱乐节目，娱乐一下心情，放松一下。
3搞笑电影。就是找一些特搞笑，特好玩的电影，转移注意力，平复心情，同时又愉悦内心。
4做自己喜欢做的事。喜欢做什么事，这个时候就做，通过做喜欢的事，短暂的忘记那一段烦躁的时光。
5收拾房间。整理房间把房间收拾干净，自己看着心里也舒服，心里就不会那么烦躁了。
6洗衣服。就是把要洗的衣服都拿出来洗。洗完了衣服把衣服上的脏污洗掉，自己心里的尘土也会被冲掉的啊，这个时候心里就是一片平静。
7听自己喜欢的偶像的歌曲。听自己崇拜的人的歌，自己也会很放松的。
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