军训期间需要注意什么

发表时间：2024-07-09 16:20:45 来源：网友投稿

随着众多学校的开课，军训也如期而至，军训一般持续两周左右，在这两周时间内，你应该注意：防晒防晒防晒、补水补水补水、饮食饮食饮食。

在军训期间最值得注意的就是防晒了，防晒做不好，一个军训下来，前后就是两个人了。防晒主要分为物理防晒和化学防晒。

物理防晒：在军训期间，学校都会发军训服，也佩戴有帽子，胳膊什么的基本上晒不到，最主要的就是脖子和脸部，基本上这个带有帽子也会遮掉一部分，也不用太担心。

化学防晒：要选择好防晒霜，在军训的时候不免会出汗，选到不好用的防晒会流白汗。可以取抖音看下勇仔、画梅的推荐，或者可以选择自己用过的，比较信赖的防晒。防嗮可以带着，在短暂休息的时候可以补涂，在下午晚上出来军训前，也要在此补涂，阴天也要防晒。

军训期间由于长时间呆在太阳底下，难免会缺水，要记得在军训的时候准备一个比较大的水杯，可以在段怎休息的时候，进行补水。

在做好内部补水的同时外部的补水也时必不可少的，可以在晒后脸部涂抹芦荟胶，舒缓下缺水晒伤的脸部，也可以敷补水面膜，但是不可以天天敷，一周三到四次就好了。面膜也要选择靠谱的，也可以选择敷黄瓜片。

在军训期间你的饮食也要很注意，不要吃过辛辣的，不然闹肚子可就不太舒服了，顶着大太阳肚子还不舒服，，想想就难受。在饮食方面可以选择清淡，营养丰富的菜品。也不能因为训练累而不吃饭，不吃饭的话，会的胃病，尤其是加上军训训练很累的时候。

军训时间也不长，大家在训练的同时可以交很多有趣的朋友，教官也不会很严格，基本都是很好说话的，训练强度也没有很高，大家也不用很担心，平常心就好，做好防护就好，祝大家军训顺利！

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