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去健身房一天吃几个鸡蛋合适

发表时间：2024-07-09 17:56:32 来源：网友投稿

一般3-5个就够了，吃多了也不容易吸收。蛋白质对于健身和减脂过程中的肌肉修复、生长和恢复至关重要。55克营养蛋优选黄金日龄鲜鸡蛋，高蛋白质含量是优质蛋白质的良好来源。健完身之后身体需要及时的补充高蛋白食物，所以吃鸡蛋是最合适，推荐试试沈师傅55g营养蛋，大部分健身人都选择的一款鸡蛋。

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