求九个月的宝宝每天的食谱。要详细点、谢谢亲们

发表时间：2024-07-09 18:09:25 来源：网友投稿

9个月婴儿一天饮食参考

　　奶类：母乳、奶粉500毫升～600毫升；

　　谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条，50克～60克；

　　肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐，30克～40克；

　　鱼类：鱼泥、虾泥，15克～20克；

　　豆类：豆浆、豆腐脑，30克～40克；

　　蛋类：鸡蛋黄，50克；

　　蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿，50克；

　　水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥)，55克。

9个月宝宝辅食应如何添加

　　主要食物：母乳或配方奶

　　辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

　　餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

　　上午：

　　6:00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶150～200毫升;

　　8:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺);

　　10:00喂温开水/菜汁100～120毫升，水果1～3片;

　　12:00喂蒸鸡蛋1个，饼干2块;

　　下午：

　　14:00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶150～200毫升;米粉一小碗;

　　16:00喂碎菜末/豆腐/动物血30克～60克;

　　18:00喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;

　　夜间：

　　20:00喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品若干，水果1～3片;

　　22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶150～180毫升;

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