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为什么感觉练瑜伽后反而体重有所增加

发表时间：2024-07-09 18:09:43 来源：网友投稿

1、练瑜伽本身运动量不是很大，那么消耗热量就很有限，想降低体重恐怕效果很微弱。

2、练功期间需要控制饮食，这是增加体重的主要因素。之所以自己感觉体重增加，可能是饮食因素，需要自我检查原因和控制。调整饮食结构。

3、练功期间需要做同时做适度体育运动，增加消耗，可以达到事半功倍的目的。

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