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一包70g乐事薯片的热量

发表时间：2024-07-09 22:22:16 来源：网友投稿

3000卡左右。

根据统计一般每一百克薯片会含有500大卡的热量。所以吃薯片能吸收比普通食物更多的热量，对于减肥的人来说最好不吃或少吃。偶尔吃一些薯片等小零食也不至于让人变胖，减肥时可以通过运动和饮食调整，长期坚持才能健康的减掉多余脂肪。

其实薯片的热量都很高但是只要是少量适可而止，就不会影响健康和体重但是如果每天都吃就会出问题。那些膨化食品烧烤类食品不仅高热量高脂肪而且没有任何营养可言，建议可以把坚果水果当零食健康又瘦身。

低热量的食物

1、红薯：红薯中含有丰富的淀粉，热量较低，进食后在胃内储留的时间较长，饱腹感较强，受到广大减肥者的青睐。

2、鸡胸肉：鸡胸肉与其他的肉类相比，优点是脂肪含量低，蛋白质含量高，营养价值高，饱腹感强。

3、魔芋：含丰富的纤维素，热量低，进食后会在人体的胃内膨胀，增加饱腹感。

4、玉米：玉米是粗粮中的一种，脂肪含量较低，能够促使人体饱腹感增加。

5、燕麦：营养价值较高，含有的膳食纤维丰富，而且热量低，更容易使人体产生饱腹感。

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