薯片的热量是多少
发表时间：2024-07-09 22:22:17
来源：网友投稿
薯片的热量：每100克的薯片含有的热量为548大卡，一片烧烤味的薯片大约为3克左右，它所含有的热量为14大卡，需要我们散步大约10分钟才能消耗完。
薯片热量虽高，但是如果我们控制吃的量的话，对我们的伤害会小很多。很多袋装的薯片一袋就七八十克，有的甚至有一百克，如果我们一下子全部吃完的话，其热量不可想象。专家建议的是，每天我们食用的薯片最好不要超过十一片，以免导致热量摄入过多。
减肥可以吃薯片吗：
很多减肥的人对于食物的热量是非常关注的，害怕吃太多的话，会让自己发胖的。其实虽然减肥期间我们不宜吃高热量的食物，但是也不是完全不能吃的。
像薯片这种高热量的食物，在减肥期间也不是就一点不能吃，我们还是可以偶尔吃一些的。不过我们在食用的时候要注意的是，最好不要在晚上，尤其是临睡前吃，这样吃下去的热量没有办法及时的消耗掉，自然会导致我们发胖。
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