鱼的热量是多少呀
发表时间：2024-07-09 23:14:22
来源：网友投稿
鱼的热量是100克为113大卡。鱼的种类很多，每种鱼的热量是不一样的，鱼的营养价值也是非常丰富的，所含的营养也是不同的。
鱼肉有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘和氟。所以不用担心吸收过多的微量元素。鲑鱼所含的硒最多，河鱼则要少一半。
各种鱼类的热量表：
1、白带鱼热量1块(80克/块)106大卡
2、鲳鱼1块(140克/块)216大卡
3、春鱼1块(120克/块)212大卡
4、鲽鱼(块)1块(150克/块)153大卡
5、鲽鱼(条)1条(200克/条)112大卡
6、鲑鱼1块(120克/块)200大卡
7、鲑鱼卵1匙(25克/匙)68大卡
8、虹鳟鱼1条(190克/条)185大卡
9、黄血鱼1条(340克/条)312大卡
10、鸡鱼1条(260克/条)160大卡
11、夹竹鱼1条(180克/条)156大卡
12、鱿鱼1条(60克/条)32大卡
13、鳕鱼1块(100克/块)70大卡
14、梭鱼热量1条(170克/条)129大卡本
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