如何养生保健

　　这要看你具体调节那一部分，建议你看下湖南卫视的晚上百科全说节目，我最近就在看，讲的也有些道理

　　五官五脏五情五色五味

　　目肝怒青酸

　　舌心喜赤苦

　　口脾思黄甘（甜）

　　鼻肺忧白辛（辣）

　　耳肾恐黑咸

　　怎样养肝？

　　降肝火

　　绿豆汤，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最解毒

　　晚餐多生吃蔬菜拌麻酱

　　酸味食物养肝，生拌菜放点醋

　　喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉

　　正常大便一天1-2次且成形

　　从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出决定就是脾

　　舌头黄红，心肝脾都不好

　　P.S.苹果会加速蔬菜水果的成长因为会产生大量乙烯

　　怎样养心？

　　赤-红豆养心

　　苦-苦瓜降心火

　　红小豆粥，大枣养心养血

　　老做恶梦，心火太旺

　　生拌苦瓜-中午吃心火中午最旺

　　心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了

　　脾是重要的淋巴器官，具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有“人体血库”之称

　　脾不好：

　　唇裂

　　口腔溃疡

　　一天排便次数多

　　脾不好对身体的影响：

　　不孕不育，月经不调

　　前列腺炎，精子成活率低

　　怎样养脾？脾-黄

　　食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆

　　多吃黄豆制品

　　多吃小米玉米

　　多吃水果

　　思虑过多-伤脾

　　过甜-伤脾

　　过凉-伤脾

　　经常喝冷饮伤脾

　　脾不好-脸色腊黄

　　治鼻炎-先治肺

　　鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎

　　打呼噜心肺都不好

　　肺不好容易引起人忧虑

　　过辣-伤肺

　　怎样养肺肺-白

　　多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺，熟吃润肠）

　　百合，白果化痰，梨，银耳

　　睡觉前生吃白萝卜

　　上炕萝卜，下炕姜

　　耳朵好坏由肾决定

　　过度惊吓伤肾

　　怎么养肾？肾-黑

　　多吃黑豆

　　肾亏百病源-气不足百病源

　　心气不足上边肿-脸肿

　　肾气不足下面肿-腿肿

　　咸-养肾

　　过咸-伤肾

　　P.S.去除衣服异味，把有味道的衣服放在一个塑料袋，一边开个口，另一边用吹风机热风档吹5分钟就好。

　　子鼠（23-1点）：胆

　　病例：失眠、胆结石???

　　治疗法：【喝带皮的冬瓜+酸枣面】榨成汁

　　丑牛（1-3点）：肝

　　病例：中风、心脑血管???

　　治疗法：多吃素，少吃肉

　　因注意：睡前不喝牛奶（特别是小孩，易上火，发烧），晚上不吃油和肉，千万不能喝酒（晚上）

　　寅虎（3-5点）：肺

　　病例：易咳嗽、哮喘???

　　治疗法：睡前生吃白萝卜（其它时候吃一律无效）

　　卯兔（5-7点）：大肠

　　病例：便泌、雀斑、青春痘???

　　治疗法：生吃白萝卜

　　辰龙（7-9点)：胃

　　病例：胃病??

　　治疗法：在正确时间内吃早饭

　　已蛇（9-11点）：脾

　　病例：供血不足（唇发紫）、心脏病???

　　治疗法:吃喝黄色食品（如豆芽、豆浆???）

　　午马（11-13点）：心脏

　　病例：心脏病??

　　治疗法：睡午觉（5-30分钟）

　　健心运动：拍左臂（心包经）来回拍打，找到手臂上方一点如果痛就说明你有心脏病，然后一直按那个点，一直按到不痛为止，就说明你的心脏病好了。

　　未羊（13-15点）：小肠

　　病例：???

　　治疗法：中午吃肉（少吃）可吸收蛋白质

　　申猴（15-17点）：膀胱

　　病例:发1烧、前列2腺肥大、膀胱3癌???

　　治疗法：1多喝水，2喝生冬瓜汁（在14-15点的时候）一杯，3坚持两个月喝生冬瓜汁

　　酉鸡（17-19点）：肾

　　病例：肾结石、肾亏、骨关节炎???

　　治疗法：晚饭吃黑豆类（例如：黑芝麻糊，黑米粥???），钙片

　　戌狗（19-21点）：脏（心包经）

　　修心养性???

　　亥猪（21-23点）：三焦

　　睡觉

　　几句经典：

　　皇帝的早餐

　　大臣的午餐

　　乞丐的晚餐

　　早调心肺

　　晚调肝肾

　　常调脾胆胃