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每天总是饿,又不敢吃,本身就胖怕长肉,怎么办

发表时间:2024-07-09 23:57:10 来源:网友投稿

可以根据自身的体重而定啊,不是非常胖的话,可以采用少食多餐的方法,如果是要可以减肥,又管不住嘴,就可以选择在正常的一日三餐时多吃一些纤维素高的食物,多吃粗粮、豆类,也可以选择维衡素来代替日常补充,会方便的多。

还有就是可以让自己忙起来,这样就不会总觉得少些什么,总觉得要吃些东西。

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