晚餐减肥餐有哪些
发表时间：2024-07-10 01:15:31
来源：网友投稿
晚餐减肥餐有
1、清蒸柠檬鱼：柠檬的酸味来源于橘酸，可以将脂肪和淀粉转化为能量，还能预防肌肉中乳酸增加而导致的疲劳，舒解精神压力，柠檬是对人体非常有益的水果。另外鱼肉含有丰富的蛋白质，鲈鱼的脂肪含量很低，所以这道菜很适合减肥的人食用。
2、西红柿龙须汁：西红柿含有茄红未、食物纤维及果胶成分：胡萝卜含有丰富的萝卜素、及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生索E、维生紊K、叶、钙质及食物纤维等。
柠檬中维生素C含量高、柳橙中含有丰富的维生素C钾、钙、磷、镁、苹果酸、柠橡酸等营养素。二者相配成汁、有助于生津开胃、促进新陈代谢、排除体内毒素、加强了瘦身养颜的功效。
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