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哪些食物和水果是怎么吃都不会发胖的

发表时间：2024-07-10 01:24:23 来源：网友投稿

主餐的话尽量不要吃肥肉，做菜少放油。

零食的话水果类基本不会变胖，特别是苹果，一直吃都没问题。油炸类与膨化食品要杜绝。

晚餐不要吃面食（包子馒头可以，但一眼看去就有油的烧饼等不可）

如果想减肥晚餐可以尝试西红柿，黄瓜配合。如果想减肥又不怕苦的话，可以选择三餐前生吃一条苦瓜。

如果吃了大量油腻（比如宴席），饭后吃两颗大山楂丸（不是广告，只是推荐。这东西很便宜，各药店都有卖，口味酸甜，可以当糖果吃。只是吃多了会感觉很饿。）。

看我回答的这么累，把悬赏分加多点嘛！

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