5岁儿童驼背严重怎么办

生活中经常看到儿童驼背的问题，值得家长去关注。儿童处于骨骼发育期，骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，纠正孩子生活作息矫正驼背，对父母来说是责无旁贷的。

一、造成儿童驼背的原因1、病理脊柱弯曲：

神经病理性脊柱弯曲：由于脊髓灰质炎、神经纤维瘤、脊髓空洞症、大脑性瘫痪等使肌肉的张力不平衡所致。患者发病年龄愈小，弯曲畸形也愈严峻。

2、生长发育不均：

造成儿童驼背的原因还跟生长发育不均衡有关系。注意营养均衡，补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。

3、平时行走坐姿：

与不良的坐姿和行走姿态有关。要注意孩子平时姿势。无论站立、行走，胸部应自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头。更不要趴在桌上。父母的提醒总不能如影随形，那么可以给孩子佩戴小搭档优姿仪，这样的具有姿势提醒的可穿戴设备，只要孩子的姿势不好就会立即以震动的方式提醒改正。

4、脊柱结核外伤：

造成儿童驼背的原因其他疾病原因或外伤：脊柱结核和外伤也可引起脊柱弯曲，儿童期姿态不当和背书包方法不正确也会促进侧弯进展加重。

5、床垫卧具使用：

注意孩子的卧具使用，过软过硬均不宜，别睡太软床垫，不垫过高的枕头，以使脊柱在睡眠时保持平直。

二、利用运动矫正儿童驼背1、俯卧撑法：

两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15～30次。

2、反撑倒立法：

民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。

3、贴墙站立法：

两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.

4、后仰振臂法：

身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。

5、侧向振臂：

上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体向左向右往复摆动。反复30～40次。

6、单杠悬吊法：

立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。

儿童可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经过一段时间的训练，定会有一定的效果。