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孩子驼背如何解决才好

发表时间：2024-07-10 02:32:19 来源：网友投稿

1、正常坐姿

孩子写字时要注意观察笔画的姿势,好多孩子弯腰驼背是由于写字姿势不当所致,要注意观察和纠正。

2、孩子在床上睡觉不可太软

众所周知,一开始躺在柔软的床上是很舒服的,但长时间躺着会感觉到腰酸背痛。儿童脊椎发育不成熟,可塑性较大,容易发生弯曲变形,而睡在软床上,身体背部受重力影响,容易产生驼背。睡眠时,儿童躺在较硬的床上,生理性屈曲可消失,脊柱又恢复到原来的形状,同时还能消除背部肌肉、韧带的疲劳,侧卧时,脊柱不容易形成侧弯。

3、留神的睡姿

我们平时的不良睡姿是最容易影响脊椎生理弯曲的。若长时间睡眠姿势不正确,就容易累及颈椎、胸椎、腰椎等。哪种睡姿最合理?一般来说只要不影响或加重心脏负担,不引起脊椎变形,能使全身肌肉放松,有利于休息的睡眠体位都是合理的。

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