什么是艺术疗愈

发表时间：2024-07-10 02:32:34 来源：网友投稿

什么是艺术疗愈？

简单来说艺术疗愈横跨了艺术和心理两大领域，通过艺术创作的过程，去帮助人们发现自己、释放压力、放松身心和自我调节。

艺术疗愈没有人群的局限性，无需任何艺术基础都可参加。艺术疗愈可以在轻松、有趣的氛围下，帮助那些不喜欢用语言表达自己的人，让ta们用非语言的媒介(例如艺术材料等)创造性地表达自己内心真实感受，最后以视觉作品的形式呈现出来。

通过艺术疗愈，我可以收获什么？

艺术疗愈对那些经历日常生活压力的人是有益的。当我们从事自己的艺术形式的创作时，我们在身心上都会收到巨大的收益。

一、情绪的释放与缓解

在艺术创作中放松身心，经由创作过程，我们可以在安全的环境里以安全且艺术的方式表达自己的情绪而不会伤害到别人，同时我们的情绪压力能得到缓解，以灵活有弹性的姿态面对现实的各种不确定。

二、了解、认知、发展自我的机会

艺术是和内心深处连结的重要途经，创作的过程就是让我们在创造性的过程中连结自己，重新认识当下的自己，体验真实的自己，因此创作本身就已经具有疗愈的功能，帮助我们看见真实的自己。

三、社群支持与凝聚力

在艺术疗愈的过程中，每个成员在介绍、分享自己的作品的同时还能倾听别人介绍与分享ta的作品，给予彼此共情与鼓励，以此收获社群支持与凝聚力。

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