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瑜伽初学者应该在哪里练习

发表时间：2024-07-10 03:10:44 来源：网友投稿

　　瑜伽初学者练习的最佳场地无疑是专业的瑜伽馆，但并不是每个人都有时间坚持每天去瑜伽馆享受专业的服务。庆幸的是瑜伽是最不受场地限制的活动之一。无论在家中的客厅，卧室，阳台，或是办公室，户外，甚至出游旅行，只要有一个可容全身平躺或伸展的空间就可以随时开启瑜伽之旅。

　　通常我们提倡，练习瑜伽时尽量选择开放、空气清新的环境。如果在户外练习场地安静，外界干扰较少，有真实自然的感觉，可以令人充分享受练习瑜伽的愉悦之感。但蜗居在都市的现代人可能没有这么奢侈的选择，找不到合适的露天的自然空地，通风良好、没有噪音的舒适空间往往是我们练习瑜伽的不二之选。在房间中练习要注意保持空气的流通，养成经常开窗通风的习惯，这对于调息练习尤为重要。

　　练习瑜伽时必须保持安静，避免交谈和心理活动，可以播放轻松、简单的乐曲，也可以在旁边摆放绿色植物，总之要使身心能够专心集中。

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