吃什么东西能提神

问题一：吃什么东西可以迅速提神如果你不介意的话，可以吃大蒜的~~

正常情况下喝茶，咖啡把。吃的话辣的嘛，还有酸的

还有可以去洗一下脸，用冷水

问题二：喝什么东西可以提神？咖啡不管用是很正常的，各人有各人的不同。其实提神的方法不少，不一定非要喝什么，只是要注意晚上最好不要吃甜食喝甜的饮料就好了。

不过既然问题问的是喝什么，那我就说几个吧

1.冰水2.黑咖啡3.少量白酒4.薄荷茶5.茉莉花茶6.热水泡枸杞（不能用热茶）！

中医N种方略解决神乏

中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。

方略1：草药茶助我提神

茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。

方略2：药香赶走疲劳

春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。

香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。

功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够***鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体――分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低

方略3：中医自我***

1***头部太阳穴

***方法：四指并拢先***上下眼睑，然后***的手指从眼角处向太阳穴处移动，***数分钟。***的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。

功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常***太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。

2***足底涌泉穴

***方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，***的时间最好在每晚睡觉之前，***的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。

功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处***，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。

3种常见错误的提神方式

生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？

1用烟酒来提神

烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质***大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。

2只要多睡精神自然好

春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。

最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提......>>

问题三：有什么东西吃了可以提神吗话说喝咖啡,不过不是每个人都管用.

条件合适的话,吃点***的东西就会清醒.

不过很乏味的工作真的很容易瞌睡,我也是这种.

建意,不上班的时候,多睡,睡够了就不困了.

吃东西提神那一定含兴奋剂,对身体不好.

睡够就不困了,不信你请假睡一整天试试,第二天你一定不困

问题四：吃什么东西能提神醒脑没有很好的可以提神的药品就是有也是副作用非常大的建议你吃点抗疲劳增加免疫力的药品象螺旋藻之类的保健品在多喝点茶可以提神提高免疫力还有咖啡:)注意休息哦!强弩之末，力不能入鲁缟如果是体力不支，就合理饮食和注意睡眠和锻炼。真正学习时要集中注意力！1、有个好环境：相对比较固定的地点和时间，一到这里就能静下心来学习。你可以布置一下：好友注视你的照片，自己领悟深刻的励志格言……2、有个小目标：在这个时间解决什么难点。越具体越好。5、气味提神。丁香单方精油具有强化记忆力，振奋精神，缓解嗜睡症状，帮助注意力集中的作用。（要买纯度高的，建议用意大利喜芙浓牌子）使用方法：可以用喷瓶（小礼品店有售）装纯净水，滴入3、5滴，用时摇匀，喷在周围空气中，或是一次性纸巾上放在书桌上。最有效的方法是使用香熏灯，如果没有，可以自制：准备一只玻璃或瓷质的小碟，薄点儿的好。做一个支架把它架起来。下面放一只小小射灯用来照射加温。使用时在小碟内加入纯净水，加入3、5滴丁香精油，打开射灯开关就可以了。注意不要蒸干。

问题五：吃什么东西能提神醒脑，整天晕乎乎的，救急哦上班总是昏昏欲睡、精神不振？不妨吃点东西提神醒脑。香浓的咖啡可不是提神醒脑的好选择，那么白领吃什么提神醒脑呢？下面为您介绍17种食物，提神醒脑的功效堪比咖啡，但比咖啡更营养健康！

白领吃什么提神醒脑？

香浓的咖啡是多数人在加班时帮助提神的好帮手。但是最好少喝咖啡。因为咖啡因虽然提神，但也容易引起失眠，还会相对地消耗体内与神经、肌肉能量代谢有关的B族维生素，缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，更可能因此形成恶性循环。那么白领吃什么提神醒脑呢？以下17种食物提神醒脑，比咖啡更健康！

1、绿茶

摄取过多的咖啡因会引起头痛而导致精神不集中，绿茶则是解决这一问题的“良药”。绿茶中不仅含有适量的咖啡因而且还含有氨基酸一种的茶氨酸，这具有提高神经灵敏度以及提高注意力的效用。

2、苹果

苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸，是人们公认的健康之果。不仅如此苹果还具有天然的怡人香气，这种清香气味对于人体来说有舒缓压力、提神醒脑的功效，而苹果中充足的矿物质硼，也同样可以使困倦的大脑快速恢复到清醒状态。喝杯咖啡不如吃个苹果的道理就在于此。

3、橘子

吃橘子确实能解夏日疲倦。因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，而且橘子是酸的，既能提神，又可以开胃。胃口好了摄入的食物丰富，钾就吸收得充足。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。出门在外如果不方便吃橘子，就直接买果汁，如橙汁、葡萄汁等，因为这些果汁里都含有钾元素。