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学习三分钟热度怎么办

发表时间：2024-07-10 06:28:32 来源：网友投稿

首先要养成良好的睡眠习惯。如果你是个晚睡晚起的“夜猫子”,奉劝你要学学“百灵鸟”,早睡早起,养足精神,提高白天的效率。其次要积极地调整心态,尽量减少工作、生活中的压力。再次保持身心健康,是注意力集中的基础。另外还可以试试锻炼集中注意力的小方法——计数训练法。例如:从100、99...

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