跆拳道考带什么意思

发表时间：2024-07-10 10:17:54 来源：网友投稿

跆拳道带：

跆拳道主要分了以下几带，包括：白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带。级别由白色往后逐次递升，以黑带为最高终止。同时在这些带后又划为分几级几段，黑带后以段位划分，其余带后皆是以级位划分。

级位段位：

白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带的级位从10级逐渐降低到1级，简单来说就是带的级别越高级数越小。与其他带不同之处在于，黑带以段位区分，段位越高则段数越大，从1段最低开始到9段为最高终止。

扩展资料

一、跆拳道考黄带有哪些要求：

黄带

1、礼仪、礼节：系道带（背身整理道服）

2、品式：太极一章

3、步法：

a.前滑步、后滑步（左右腿各2组，配合发声）

b.前交叉步、后交叉步（各2组，配合发声）

4、拳法：马步桩冲拳（10次，配合发声）

5、腿法：

a.原地正踢（左右各5次，配合发声）

b.后腿前踢接前腿前踢（左右各5次，配合发声）

c.前踢脚靶（左右各5次，配合发声）

6、体能：

a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）

b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个）

c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）

7、考试：叠道服（两人一组）

8、整理道服，行礼，退场。

二、跆拳道考黄绿带有什么要求

1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

2、品式：太极二章

3、基本功：三次上段攻防技术

4、拳法：直拳击靶左右各3次

5、腿法：

a.后腿横踢（左右各3次）

b.原地侧踢（左右各3次）

c.后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）

d.横踢脚靶（左右各3次）

6、体能：

a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个）

b.两头起（男15个，女10个，儿童8个）

c.背肌a.俯卧撑（男20个，女10个，儿童8个）

d.快速连续左右踢膝腿（男20个，女10个）

7、整理道服，行礼，退场

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！