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来月经前总是想睡注意力很难集中快中考了该怎么办

发表时间:2024-07-10 23:42:50 来源:网友投稿

你好当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的经前症候群,这种情况是正常的。

指导意见:

建议:可做中等度、规律性的需氧运动锻炼。合理增补矿物质、维生素主要为维生素A、B6及E,增加碳水化合物,减少糖、盐、咖啡因及酒的摄入。

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