双板滑雪技巧

发表时间：2024-07-10 23:45:16 来源：网友投稿

双板滑雪技巧如下：

1、平行练习：

培养对雪和滑雪板的适应能力，此时最好在平地练习，保持两只滑雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不要用滑雪杖。应该在缓坡上雪道内侧不影响其他人的地方，一步一步的侧向上坡行走。然后两只滑雪板同时侧向向山下横着滑动，也就是“横滑行”。

2、犁式转弯：

在掌握犁式滑行与犁式制动后，就可以试着学习犁式转弯。这时将均匀分布在两只雪板的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动。同时外侧雪板的内刃（钢边）应实实在的压在雪地表面。想要停止转弯只须将身体重心重新分布在两只雪板上。

3、犁式摆动回转：

保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲到山下。然后可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一雪板平行的状态，以上的动作过程，就是通常所说的犁式摆动回转。

4、CARVING：

然后就可以学习平行转弯滑行了，两只滑雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯，而无须再采取犁式姿势，通过反复练习就可以学会大致的平行转弯技术。在不断地练习和实践的基础上，你已经可以完美的控制雪板，并已经可以在较陡的场地条件下滑雪。

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