消除啃老心理的方法有哪些

发表时间：2024-07-11 00:03:20 来源：网友投稿

（1）转变观念

由于传统亲子观念的影响，我们父母无怨无悔地为子女倾尽毕生财力、精力，直到子女成年，都无法从这种无条件全方位奉献的惯性中解脱。

所以拯救啃老族，我们父母首先需要从根本上转变亲子观念，积极进行自我心理调整，真正切断亲子之间的心理脐带，彻底破除亲子一体化心理。父母要深刻认识到，即使亲情再浓，两代人也是彼此独立的人。

（2）调整认知

我们有些年轻人是由于虚荣心理或攀比心理，而陷于“高不成低不就”的就业困惑中，无奈之下开始了啃老的生活。不用说放弃工作逃避在家者，就是有些盲目考研者也是这样。所以要调整认知，改变就业观念。

我们年轻人应该深刻认识到，人生之路，首先是生存，然后才是发展，刚刚开始人生，最大的光荣是自己养活自己，最大的成功是自食其力。何况从社会责任感而言，就业是成年人的基本标志之一。经济上不能独立的人，何谈作为“人”的社会意义，又何谈人生？

（3）挑战自我

如果从心理分析的角度来透视，可以说，不管哪种原因，我们啃老族的内心深处没有一个人能有真正的好感觉。

因为啃老意味着寄生，作为一个年轻人，寄生生活绝不会找到心灵的安宁。因为寄生是一件羞耻的事，是一件痛苦的事。

我们年轻人要勇于面对自己的内心，勇于挑战自我，从而激发独立意识，激发自强精神，激发尝试的勇气，进而激发自立的潜能。

（4）拿出行动

其实我们不少年轻人内心并不认可在家里啃老。因此经过上面的心理调整之后，最重要的就是拿出行动了。

在行动之前常常会有一种心理定势，习惯把事情想象得很困难。这就是有些人放弃行动的心理原因。但是一旦我们行动起来，会发现事情比想象的要容易得多。

（5）逐步前进

为了减少行动中的困难，我们最好在行动上采取小步子的策略，步子越小越容易成功。必要时可以在心理咨询专业人员指导下进行。

比如第一步是开始承担家务，第二步是勇敢走出家门，第三步尝试比较容易适应的短期工作，第四步从事比较长期的工作，第五步再谋求比较理想的工作。在这个过程中，记录下每一步小小的成功来不断自我强化，促使自己在人生的道路上坚强地一步一步走下去。

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