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什么是骨盆前倾

发表时间：2024-07-11 06:30:07 来源：网友投稿

骨盆前倾是日常生活中很多人都有的疑问，由于这种平时不仔细观察发现不了，所以很多人额偶不是很清楚，那么什么是骨盆前倾，哪些人群会骨盆前倾，就趁此机会和大家一起来讨论一下。

什么是骨盆前倾骨盆前倾是很多人都有听说过的，毕竟这个情况是很多人都有的通病，一般来讲骨盆前倾在形体上主要表现为臀腰比、体重都在正常范围内，但臀部后凸、小腹前凸。导致骨盆前倾的主要原因在于屈髋肌肉过于紧张，腹肌、臀大肌、腘绳肌无力，导致骨盆受力不平衡，骨盆被拉向前倾位，就是被“拽”得前倾。

哪些人群会骨盆前倾久坐的人群以及站姿或者是走路姿势不太好，都会造成骨盆前倾的状况。而之所以这样是因为有的人经常把自己的臀部向后翘起，这是导致骨盆前倾的一个原因；坐的时间过长，在腰部经常垫腰枕，而腰枕只垫在腰部，把腰曲压的比较靠前，骨盆自但是然出现前倾，这是由于腰椎变形导致的；腰椎的椎管狭窄，腰椎的曲度过大，腰椎的椎体滑脱等，也会造成骨盆前倾。

如何判断自己是否骨盆前倾如何判断自己是否骨盆前倾适合怒道友友都好奇的，一般来讲想要知道自己是不是有骨盆前倾很简单，找一面平面墙，然后靠墙，自然状态站立，然后看腰椎与墙壁的空隙，如果空隙比较大，可以轻松放进去一个拳头，那说明就有骨盆前倾的情况，需要及时纠正。

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