keep会员有用吗

发表时间：2024-07-11 07:48:50 来源：网友投稿

有用！成为会员，对于你的训练有更专业的指导。

首先不知道你锻炼到哪个阶段了，因为不同阶段对应的也是不一样的训练。其实很多时候并不是收费的就一定不如自己安排的好，只有合适自己现阶段的才是最好的。

收费的东西怎么说呢就是会让你起到一个心理暗示作用！钱都花了不花浪费了！劲劲的每天都要去打卡。自己安排的就有可能不做了也没有什么感觉没有了心理暗示,建议根据自己的实际情况去安排，智能的那个其实都是一个套路出来的，做不到真的能个性化定制。

我已经连续续费好久了，虽然我在做瘦身减脂的训练，但是第一个月的时候有些后悔，第二个月，觉得既然开始了，就继续吧。

现在是第三个月，瘦了六斤吧，体脂率下降了，胸肌有了，肚子小了一点点。没有反弹是关键，而且从运动开始，之前经常会有的感冒咳嗽，都没有过了。我觉得值得了。

其实用不用keep都没关系，只要自己能每天保持运动最少半小时加上控制饮食。

跟keep能坚持下来的原因我也想过可能是因为每天只要半小时左右会根据要求给你规划好课程一天练腿一天肚子不会那么枯燥，动作不对的keep还有精讲，每个动作只要做几次，时间过得很快。

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