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85到100克的蛋白质相当于多少个鸡蛋

发表时间：2024-07-11 11:28:53 来源：网友投稿

11-14个。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。所以85-100克的蛋白质需要吃11-14个鸡蛋。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。

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