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我已经是初三了,可是总是喜欢哭,怎么办

发表时间：2024-07-11 11:38:11 来源：网友投稿

那你爱哭一点小事也经不起，怎么办呢？你还是需要看看因为什么事造成自己这样一个表现，想一想哭完以后可不可以想到一些解决的办法？也接纳自己这样一个现状，确实感到难过伤心压力大，需要通过哭这样一个宣泄方式来应对困境，慢慢的调整，慢慢来改变。

至于你说到“轻生”的时候，一般很轻微的这种情绪和念头，是和负面情绪发作时候有关联的。人们处于负面情绪中的时候，什么负面的念头都可能出现，仅仅是感知这个念头，而不被干扰影响进一步的情绪和行为，就算是正常的。

但从中我们也看到，你有一定的抑郁情绪在。你对生活学习失去兴趣、失去热情，需要提升一下自己生活的激情。找一些热爱的、感兴趣的事去做，或者看一些美好人生、美好生活的书籍，振奋一下自己低落消极的情绪，慢慢找回生活的热情。也可以找学校老师倾诉烦恼，当然如果有心理老师就更好了。

常用方法沟通倾诉宣泄。

我们说这些负面情绪，是这个特定的年龄阶段和学习阶段引发的，当然也是因为没有及时宣泄和疏导而慢慢积累起来的。可以将烦恼的事情、感觉和想法，通过写日记的方式记录和适当分析，进行自我疏导和宣泄。也可以找到生活老师、心理老师、或者长辈探讨请教，给自己的迷惑一个正确的开导。多交朋友改变独处安静的习惯，用生活中热闹的场景来充满内心。

父母是最好的伙伴，不要因为自己觉得长大了，不愿意和父母说心里话了。父母是我们永远的支持者和守护神。

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