做广播体操时要注意些什么
发表时间：2024-07-11 13:42:26
来源：网友投稿
做广播体操要注意穿宽松一点的衣服，运动时要合理的呼吸，不要屏气，更不要说笑，
第一节伸展运动：脚与肩宽，两肘平行，拳心相对，两臂伸开90度，脸向前看。第一个动作要扭头。出左脚收右脚，出右脚收左脚。
第二节扩胸运动：转向时，脚跟顺着脚掌转动。手臂伸直。第一下跟最后一下手平行，中间都要拳交叉，脚要跟着动。
第三节踢腿运动：两臂伸开90度。手臂不要使劲往后。
第四节体侧运动：肘臂90度，手臂贴耳，身体不要斜。要再一条直线上。所有动作指尖都走最大的弧。
第五节体转运的：脚不动，边转身边伸臂，拍手方式要统一。拍手到转体的过程中手往上伸，成90度
第六节全身运动：交叉幅度大，手臂要直。弯腰要深下蹲时，（不能起身再下蹲，）腿部夹角锐角。手要轻轻搭在腿上不能嗯在腿上。
第七节跳跃运动：跳起来，1234放下掐腰的手
第八节整理运动：抬头，两侧上两侧下
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