武术的12个基本动作是什么
发表时间：2024-07-11 13:50:16
来源：网友投稿
武术的基本动作很多，可以分为以下几个大类。
1、手型：
拳、掌、勾、爪、肘
2、步型：
平马、弓步、丁步、歇步、仆步、虚步、凤凰步、拐步、横裆步
3、拳法：
挖拳、插落捎开、计势、横拳、冲天拳、扳弓拳、劈拳、斗额拳、冲拳
4、掌法：
捺掌、单摧掌、插掌、摇掌、分掌、挑掌、穿掌、劈掌、砍掌、撩掌、亮掌、搂手、缠手、抡出、拍掌、耳光掌
5、勾法：
凤凰撒羽、凤凰梳头、一吊
6、爪法：
撩阴、金线爪、银线爪、仙人磨月
7、肘法：
别肘、角肘、撑肘、登肘、搓肘、砸肘
8、步法：
上步、落步、横脱步、落地千斤、别跟步、盖步、插步、击步、跃步、垫步、麻雀步
9、腿功：
正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、搬腿、竖叉、横叉
10、腰功：
前俯、后甩、涮腰、翻腰、压肩、下腰
11、腿法：
正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、弹腿、蹬腿、踹腿、钩腿、单拍脚、前扫腿、后扫腿
12、跳跃：
腾空飞脚、腾空二起脚、腾空摆莲腿、旋风脚、旋子、大跃步前穿、急狗跳
13、跌扑：
扶地后倒、抢背、鲤鱼打挺、乌龙绞柱、倒立、前后手翻、侧翻、侧空翻、后空翻、前倒、前滚翻
14、平衡：
金鸡独立、望月平衡、燕式平衡
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