天天吃大米减肥吗
发表时间：2024-07-11 13:53:32
来源：网友投稿
米面建议少吃。早上喝牛奶那是必须的。鸡蛋每天一个！也是必须的！午饭+晚饭。什么都可以吃，但是总量要控制。每餐只能有一小碗的量。晚饭如果你能够忍受，可以尽量再少一些！~晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~可吃一些水果。每天至少要拿出一个小时运动。我和朋友用过柠梅螺旋藻，水果+蔬菜的，含有人体所需的膳食纤维和维生素，减肥同时可保证自己的健康，效果很好至今也没反弹，1个月减了16斤，全身匀速瘦身，也不用做什么运动节食，轻轻松松就瘦下来了，你也可以试试，详细可去看我日志，里面还有很多减肥好方法
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