月子期间要避开这几种误区，身体恢复的更快更好

月子期间要避开这几种误区，身体恢复的更快更好：

误区一：月子就是30天

很多宝妈在月子期间都会觉得，月子就是30天，那么真的是这样吗？产妇坐月子不是一个月，而是42天。新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。一定注意一般是顺产40天之内不要同房，剖腹产2个月不要同房，而且一般是10周恢复排卵。就可能怀孕的。所以正常产褥期一般是42天的，也就是坐月子是42天左右，一般要求产褥期满42天时需要去医院进行产后复查。

误区二：月子期间要静卧

产妇在分娩时体力消耗很大，通常伴有失血，的确需要休息。事实上这种做法是非常危险的。如果是绝对卧床，下肢易形成血栓，如果血栓随血液迁移，严重时会造成生命危险。而且适当的活动更有利于产后恢复。因为生产前后血液处于高凝状态，长期卧床不活动下肢容易形成血栓，这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位，甚至会带来生命危险。

误区三：月子期间不能洗澡洗头

坐月子期间是可以洗头的，只不过水不要太凉就可以了。产后初期出汗较多。大量汗液留于皮肤表面给细菌生长留下可乘之机，不仅影响哺乳时的卫生，身上的粘腻感也会影响产妇的情绪。通常顺产后4天由于伤口原因推荐暂时不洗澡，可以擦浴和洗头，伤口愈合后就可以淋浴了；剖腹产的妈妈应在伤口完全长好后，通常需要2周左右再洗澡，期间也可以擦浴和洗头。

误区四：月子30天就可以碰凉水

对于一个女人来说生产是一件特别重大的事情，因为女性在生产时出血出汗较多，所以对于体力消耗非常大，如果过早碰冷水，很容易受到风寒的侵入，对女性身体伤害很大，现代医学已经证实了分娩之后女性的身体内部各器官基本会在42天内恢复。也就是说女性分娩之后42天内不应当碰凉水，不然老了就很容易得月子病。其实医生建议，产后56天才可以碰冷水，如果特殊情况无法坚持56天的话，至少也要坚持42天。

误区五：月子里不能吃水果

水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里，应该每天吃2～3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。

坐月子期间是女性最脆弱的时候，也是调养身体、增进健康的最好时机。虽然月子期间有很多需要注意的事项，但是这些误区宝妈们千万不要相信，月子期间要避免这几种误区，身体会恢复的更快更好。