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双节棍自学怎样入门

发表时间：2024-07-11 14:20:39 来源：网友投稿

在双节棍基本功的训练与学习方面，可以先从最基本的劈棍、扫棍、撩棍、点棍等基础的动作开始练习，比如下劈棍和斜劈棍，每天坚持练习100次以上，不断地反复练习，逐渐的掌握这些基本发力的要领，从这些发力方面，可以逐渐学会基本的控棍方法以及发力方法，在此基础上再练习其他的动作，在力量的控制上就会好一些。

双节棍初学者很多都会非常的迷茫，如果自己练习怎么练都只是会一些单式的动作，整体个动作不成体系，且不会套路。基本功的练习是一个长期坚持的过程，也比较乏味，可以在练习基本动作的过程中增加步伐训练，比如弓步的转换、马步的转换以及各种上步、退步练习。

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