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如何提高幸福指数

发表时间：2024-07-11 23:59:58 来源：网友投稿

我的幸福感首先来自于比较。

一、合适的比较对象，才能令我们感受到切切实实的幸福。作为平常人的我们，当然只能和平常人比较，和认识的人比较，和熟悉的人比较，和附近的人比较，和自己的同事、朋友、邻居与亲戚比较。只要自己过得比他们好一点，那么就会感到幸福；只要自己的孩子比别人家的出息一点，就会感到幸福。除了和别人比较之外，我们也会通过和以前自己比较而得到幸福感。如果自己之前身体虚弱，整日间病恹恹的，而现在则完全康复了，当然这种康复之后的感觉，就令人觉得分外幸福。如果自己以前是一个人过着孤零零的日子，现在则成家了，有了家的温暖，那么这时候也会带来幸福感。如果自己以前每个月收入仅仅四五千块，而如今每个月收入超过一万五，那么现在也会感到幸福。

二、幸福感来自于比较，来自于感受的能力。人的幸福感首先来自于比较。来自于我们自身的感受，来自于我们和别人之间的比较，来自于通过时间长度不同生活感受的比较。我们为什么说有些人身在福中不知福呢？就是因为这些人感受幸福的能力稍微差了一些。他们或者是对自己要求过高了，总想着一步登天，结果发现很难实现。所以即便自己的生活获得了很大改善，仍然感到不幸福。他们或者是比较对象选择错误了，总是和那些明显和自己不在一个区间和层次上的人比较，比如自己是百万富翁，却总是和千万富翁、亿万富翁比较；比如自己生活在中国，却总和生活在瑞典的人比较；比如自己生活在现在，却总和自己羡慕的古代的某人比较。当比较的对象选择错误时，当一个人对自我的要求过高时，即便已经很不错了，他依然感受不到什么幸福感，总有一种疲于奔命，而总是无法获得内心安宁的感觉。所以幸福在于合理比较，更在于合理的感受。拥有感受幸福的能力，就更容易得到内心的和谐与平和，得到人生的美好感受，得到自身心理和情绪的平衡。

三、幸福感还来自于变化，来自于瞬间的刺激幸福感不但来自于内外比较，也来自于变化所引起的动感。比如经常在家里呆着，偶尔出去旅游一圈，就会感到很幸福；每每在家里住着，偶尔在宾馆酒店住一晚，就会感到幸福；生活的场景得到改变和优化，原有老旧小区得到了翻新，焕然一新，这时候我们也会感到幸福。如果我们平时在家里聚餐，而偶然去高档场所就餐一次，获得更好的心理体验，也会让自己感到幸福。所以幸福感同样来自于变化；当然这里的变化是向好的

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