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婴儿什么时候练习抬头比较合适该如何进行练习呢

发表时间：2024-07-12 02:34:58 来源：网友投稿

刚刚出生时候宝宝的头部肌肉力量不大，根本支撑不了他们的小脑袋。在1到2个月的时候，许多宝宝的颈部肌肉得到了明显的提高，这时候他们就有自己努力抬头的想法了。甚至有一些宝宝已经可以一次两次的伸出自己小脑袋了。3到4个月的时候，宝宝的头部控制已经有明显提升。一般宝宝可以在趴卧时抬起头45度角，且抬得很稳。4个月左右时宝宝已经可以支起自己的头和胸了，可以更自由地观察世界。5到6个月时宝宝已经可以让头部稳稳地直立了。

一、怎样训练宝宝抬头：

1.俯卧位

宝宝在喝奶前1个钟头，把宝宝置放在干净整洁稍软.平整的床上，用小玩具吸引宝宝的注意力，使他自发的将头抬起来，不要去硬掰！宝宝从45度--90度，每一次10分钟，每日进行4次及以上。

2.对面吸引

宝宝趴到母亲的的身上，需注意保护和固定好孩子，随后母亲用歌曲.抚触.讲话等吸引宝宝盯着自己，达到抬头的目地。

二、训练宝宝抬头的好处：

1.训练宝宝抬头可以帮助宝宝颈曲得到发育成形。一般当宝宝3个月能抬头的时候，就形成了弯曲-颈曲，对於初生儿来讲，应当尽可能的多让宝宝趴着去玩，让颈曲得到发育成形。

2.在趴的时候宝宝会努力抬头、抬头挺胸，全身上下都在使劲，能训练宝宝全身上下的肌肉力量，增加肺活量，推动血液循环，有益于呼吸道疾病的预防。

3.趴着时宝宝的头会东看西看，他的视线就更宽阔了。

4.从不一样角度观察新的事情，还有益于智力的发育。

三、训练宝宝抬头时注意事项：

训练宝宝抬头要记得不要喝了奶立马去做，这可能会导致宝宝呛奶；时间不要过长，按照宝宝月龄来训练。

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