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住校生怎样补身体

发表时间：2024-07-12 02:58:03 来源：网友投稿

一般是分为以下几部分：1.早餐要多吃一些热的食物如豆浆粥等但是不要空腹喝牛奶因为会对身体有害2.午餐要多吃一些中午的这一餐它对于人体的消化有极其重要的作用所以午餐要多吃一点不要因为想吃少点就不吃对你一下午的消化很有用的3.晚餐你就可以随便吃了但不要吃太多不然小心消化不良因为晚餐在三餐中不是很重要那你就可以不用吃那么多4.在没事的时候你可以多吃一些海带等可以补充营养的食物5.要睡足时间不要熬夜苦读那你的考试水平就会降低了

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