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洗澡时，到底是洗冷水澡好还是热水澡好

发表时间：2024-07-12 04:03:45 来源：网友投稿

夏天气温高，人的皮肤毛孔变大散热，毛细血管扩张。如果洗冷水澡，冷水会让毛细血管一下子收缩，有时会引起血管痉挛，所以很多人夏天洗完冷水澡会头疼。最好温水吧~污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹。进行热水澡皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。

夏天洗澡不宜直接用热水和冷水洗！热水澡不注意会烫伤皮肤，冷水澡使心脏突然瘦到很大压力，就如渐冻人般。平时适宜40度左右的温水洗澡。，夏天自己烧水洗澡，用一个长大盆，放大半盆热一点水，人躺下去泡半个小时，出来浑身凉爽，楞是把肩周炎泡跑了，腿也不咋疼了。俗话说冬病夏治。

冷水是有局部镇痛作用的，能够导致血管收缩，减少疼痛导致的水肿，减缓神经信号的传递，这样痛觉就没那么敏感了，所以冷敷是受伤和剧烈运动后常用的缓解手段，冷水澡也有同样的作用。可增加身体的免疫力，预防疾病，如感冒，支气管炎、肺炎心血管疾病等。其次洗凉水澡可促进肠胃蠕动，有助于消化。还有洗凉水澡可有助于美容护肤，当神经系统受到凉水刺激后，血液循环加快。

水温太低人体会寒冷，可能会导致心跳加速、血压升高，很可能会引发感冒。女性经期洗冷水澡也会引发阴道炎等妇科疾病，甚至会影响怀孕及身体健康。洗冷水澡,需注意,并不是说直接用自来水进行淋浴,是需要逐渐的方法进行。尤其当气温低下时,冷水浴应需从局部开始到整个身体顺序进行,水温要由高到低进行调节，时间上由短变长。

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