有什么提神的健康的学生适用的好饮料

喝茶啦这个最有效的，我自己是喝红茶中午喝的到凌晨一两点还很精神，不过我泡得很浓。薄荷茶也蛮不错的。

实在很困的时候你还可以嚼口香糖，也很有效。

上课困的话去买个眼镜戴，你要趴着的时候肯定要碰到镜框，这个时候会提醒你要认真上课。

还有核桃：中国人向来认为核桃是补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃。核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通。香蕉：香蕉可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神稳定，创造力提高。

不要吃太多高蛋白食物，上课容易犯困。

早上也不要吃奶类的东西，也容易困。

中午最少睡20分钟，不多也不少，睡不着躺着也好，下午会比较精神，生物老师教我们的。

以下内容摘自戴尔.卡耐基《人性的弱点》

丘吉尔一天能工作16小时的原因：

他每天早晨在床上工作到11点，他看报告、口授命令、打电话甚至在床上召开会议；午饭之后他还要睡一小时；晚上8点的晚餐以前还要在床上睡两小时。他并不是要消除疲劳，因为他根本不用去消除，他事先就防止了。因为他经常休息，所以能很有精神的一直工作到半夜以后。

约翰.洛克菲勒也曾创下两项惊人的记录：他当时赚到了全世界最庞大的财富，而且一直活到98岁高龄。他是如何做到这两点的呢？最主要的原因是他家里的人都很长寿，而另外一个原因就是：他每天中午都要在办公室里睡半个小时午觉。他会躺在办公室的大沙发上休息。在这个时候即使美国总统打来电话，他也不会接。

棒球名将康里.马克每次参赛之前，如果不睡个午觉的话，他到第五局就会感到筋疲力尽了，可是，如果他睡午觉的话，哪怕只睡五分钟，也能够赛完全场。而且一点也不感到疲劳。

伊莲娜.罗斯福夫人在她做白宫第一夫人的12年中，应付那些紧张的日程，通常她都要在接见一大群人，或者发表一次演说前，坐在一张椅子或沙发上，闭目休息20分钟。

如果你没有办法在中午睡个觉，那么至少要在吃晚饭之前躺下来休息一个小时，这比在吃饭前喝一杯酒便宜得多了。细算起账来比喝一杯酒还要有效的超过5467倍。如果你能在下午五六点钟，或者七点钟左右，睡上一个小时，那么你就可以在你的生活中每天增加一小时的清醒时间，为什么呢？因为晚饭前睡的那一小时，加上夜里所睡的六个小时，一共是七个小时，这好处比连续睡八个小时更多。

从事体力劳动的人，如果休息时间足够多的话，那他每天就可以干更多的活儿，工作成绩会达到别人的几倍。

其实说了这么多，就是：经常休息，在你感到疲倦以前就休息。这一点很重要。（提高工作效率）

实在没办法的话，最糟糕的就是，在你疲劳的时候借助一些方法来减缓：如液体刺激（茶、咖啡等）。

还有还有经常熬夜会有皱纹，拿屈臣氏的薄荷润唇膏当眼霜使（眼霜怎么用你自己百度一下啦），虽然会辣的流眼泪，但是超级超级提神，皱纹和黑眼圈也会少很多，你在家的时候可以用。（我用过其他的，但是效力都没屈臣氏的猛，觉得那个真的超级凉）